KICKFIT PLAYER DEVELOPMENT

KickFit Academy U13

Trainerzugang · Saison 2026/2027

Spieleransicht
KF
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Demo-Zugang: Die dargestellten Scores und Trainingsstrukturen basieren auf einem anonymisierten KickFit-U13-Snapshot. Personenbezug, Änderungen, Fortschrittsspeicherung und Trainingsvideos sind öffentlich gesperrt.
AKTUELLE TRAININGSSTEUERUNG

Teamwoche planen

Demo ist read-only: Woche und Material lassen sich wie im Zugang anklicken, verändern aber keine echten Daten.

Woche 2
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Team-Basis & Qualität
Verfügbares Material
3 Materialoptionen aktiv · Körpergewicht ist immer verfügbar.
DIESE WOCHE · HEUTE IST MONTAG

KickFit Academy U13

Team-Basis & Qualität · 2 Trainingsmodule · Team-Mobility · 2× pro Woche

AKTUELL
Mo–So ZeitstrahlEinheit antippen → Training darunter
MoHEUTE
Teamtraining
Di
Team-Mobility · 2× pro Woche
Mi
Teamtraining
Do
Teamtraining
Fr
Team-Mobility · 2× pro Woche
Sa
Spiel
So
Regeneration
KickFit EinheitMobilityFußball
EINHEITEN · WOCHE 2

Was steht in dieser Woche an?

Alle Module sind sichtbar. Eine Beispiel-Einheit ist vollständig freigeschaltet.

TRAINING DES TAGES · DEMO VOLLSTÄNDIG

Sprinttechnik + Max Speed

ca. 35–45 Min · Woche 2 · Videos bewusst gesperrt

OFFEN
Einheitsfortschritt0/5
Demo-Modus: Abhaken und Fortschrittsspeicherung sind hier deaktiviert. Im echten Konto wird jede Einheit synchronisiert.
  1. Warm-up

    Dynamisches Warm-up & Aktivierung

    Sätze1
    Wiederholungen / Distanz10 Min
    Pause–

    Coaching: Dynamische Mobilität, Aktivierung und Laufvorbereitung. Kein statisches Ermüden vor den Sprints.

  2. Sprinttechnik

    A-Skip

    Sätze3
    Wiederholungen / Distanz10–20 m Techniklauf
    Pause45–60 s

    Coaching: Knie aktiv anheben, Fußspitze hochziehen und den Fuß schnell unter der Hüfte aufsetzen.

  3. Steigerungslauf

    Build-up Sprint

    Sätze4
    Wiederholungen / Distanz4 × 40 m · ca. 70 → 80 → 90 %
    Pause60–90 s

    Coaching: Progressiv beschleunigen. Diese Läufe zählen nicht zu den Max-Speed-Sprints.

  4. Max-Velocity Vorbereitung

    Thigh-Pop-Lauf

    Sätze3
    Wiederholungen / Distanz10–20 m Techniklauf
    Pause45–60 s

    Coaching: Aufrecht bleiben, den Fuß unter der Hüfte aufsetzen und einen flüssigen, schnellen Rhythmus halten.

  5. Max Speed

    Tempolauf · Max Speed

    Sätze8
    Wiederholungen / Distanz8 × 50 m · 95–100 %
    Pause3–4 Min · volle Erholung

    Coaching: Nur qualitativ hochwertige Sprints. Bei deutlichem Geschwindigkeitsabfall abbrechen.